Afvallen voor DummiesUitgebreide (basis)informatie over afvallen, zin en onzin van bestaande diëten, tips om gemotiveerd te blijven. |
Wat mensen zeggen - Een review schrijven
Gebruikersrecensie - Markeren als ongepast
het is een geweldig boek eerst woog ik 14359834 kilo en nu 23 kilo.
ik denk dat ik nu de versie aankomen voor dummies moet gebruiken.
Inhoudsopgave
Inleiding 000 | 1 |
Waarom gewicht belangrijk is | 7 |
Wanneer is iemand te dik | 17 |
Hoe merk je dat je afvalt | 29 |
Deel II Een plan maken om gewicht te verliezen | 39 |
Calorieën tellen | 57 |
Spelen met koolhydraten | 71 |
Een ode aan eiwitten | 91 |
Andere manieren om gewicht te verliezen | 181 |
Is dat sneetje noodzakelijk? | 193 |
Verborgen verleiders | 203 |
Je leven lang op je gewicht letten | 209 |
Het buddysysteem | 218 |
Lichaamsbeweging een belangrijke aanvulling | 221 |
Het deel van de tientallen | 233 |
Tien fabels over diëten | 235 |
Opletten met vetten | 111 |
Een grabbelton vol diëten | 127 |
Strategische voedingskeuzen | 139 |
Voedingsleer voor lijners | 141 |
Boodschappen doen | 153 |
Slank uit eten | 161 |
Afgemeten maaltijden en maaltijdvervangers | 169 |
Veelvoorkomende woorden en zinsdelen
aantal afvallen bepaalde bereid bestaan bevat bewegen bijvoorbeeld binnen boek Bron calcium calorieën cholesterol dagelijkse deel dieet diëten drie eenheden eiwitrijke eiwitten elke energie eten fruit gaan gaat gebruiken gekookt gemiddelde gewicht gewoon gezond goed gram groenten grote hebt heel hoeveelheid hoger hoofdstuk houden iemand informatie kcal keer kilo kilocalorieën kleine komen koolhydraatrijke koolhydraten krijgen kunt laten leven lichaam maakt maaltijden maat mager maken manier mannen meeste melk mensen mg mg mg minder misschien natuurlijk nemen nieuwe nodig noemen omdat onderzoek ongeveer onverzadigd overgewicht persoonlijke porties problemen procent producten rauw risico slecht snel Sommige soorten spieren stuks suiker tabel theelepel tien vaak vallen vasten vers verschillende verzadigd vetten vier vind Vitamine vlees voeding voedingsmiddelen voedingsstoffen voedingsvezel voedsel voldoende volgende voorbeeld vraag vrouwen waarbij waarin waarschijnlijk wanneer water weegschaal weer weet werken woord zelfs zien zoals zodat zout
Bibliografische gegevens
| Titel | Afvallen voor Dummies |
| Auteur | C. Rinzler |
| Uitgever | Pearson Education, 2003 |
| ISBN | 9043007692, 9789043007696 |
| Lengte | 313 pagina's |
| Citatie exporteren | BiBTeX EndNote RefMan |