Afvallen voor Dummies

Voorkant
Pearson Education, 2003 - 313 pagina's
Uitgebreide (basis)informatie over afvallen, zin en onzin van bestaande diŽten, tips om gemotiveerd te blijven.
 

Wat mensen zeggen - Een review schrijven

Gebruikersrecensie - Markeren als ongepast

het is een geweldig boek eerst woog ik 14359834 kilo en nu 23 kilo.
ik denk dat ik nu de versie aankomen voor dummies moet gebruiken.

Inhoudsopgave

Inleiding 000
1
Waarom gewicht belangrijk is
7
Wanneer is iemand te dik
17
Hoe merk je dat je afvalt
29
Deel II Een plan maken om gewicht te verliezen
39
CalorieŽn tellen
57
Spelen met koolhydraten
71
Een ode aan eiwitten
91
Andere manieren om gewicht te verliezen
181
Is dat sneetje noodzakelijk?
193
Verborgen verleiders
203
Je leven lang op je gewicht letten
209
Het buddysysteem
218
Lichaamsbeweging een belangrijke aanvulling
221
Het deel van de tientallen
233
Tien fabels over diŽten
235

Opletten met vetten
111
Een grabbelton vol diŽten
127
Strategische voedingskeuzen
139
Voedingsleer voor lijners
141
Boodschappen doen
153
Slank uit eten
161
Afgemeten maaltijden en maaltijdvervangers
169
Tien nuttige websites voor afslankers
241
Magere melk
248
Bijlagen
253
Nuttige adressen voor dieet en voeding
295
Inder
307
Copyright

Veelvoorkomende woorden en zinsdelen

Bibliografische gegevens